Du trainierst selbstständig
Du brauchst keinen Trainer neben jeder Übung, aber einen Plan, der Sinn ergibt und regelmäßig angepasst wird.
Online-Coaching
Dein Plan bleibt persönlich, auch wenn du selbst trainierst.
Für alle, die im Studio oder zuhause eigenständig trainieren und trotzdem Struktur, Technik-Feedback und Ernährungsanpassung von mir wollen.
Kein Standardplan
Training, Ernährung, Feedback.
Persönliche Betreuung für Menschen, die selbst umsetzen und trotzdem nicht allein planen wollen.
Für wen
Online-Coaching passt, wenn du selbst trainieren kannst.
Es ist für Leute gedacht, die digital arbeiten können, aber klare Kontrolle und ehrliches Feedback brauchen.
Du willst ehrliches Feedback
Video-Formchecks helfen dir, Technik sauberer zu machen, ohne jedes Mal vor Ort sein zu müssen.
Du brauchst Struktur für Ernährung
Kalorien, Makros und Alltag werden so übersetzt, dass du nicht täglich rätseln musst.
Ablauf
Klarer Rahmen statt Dauer-Chat.
Du bekommst Betreuung, die verbindlich ist, ohne unrealistische 24/7-Versprechen zu machen.
Online-Coaching ist keine 24/7-Begleitung und kein Ersatz für medizinische Betreuung. Es ist ein klarer Coaching-Rahmen für Menschen, die eigenständig umsetzen können.
Startanalyse
Ziel, Trainingsstand, Alltag, Equipment und Ernährung werden geklärt, bevor der Plan entsteht.
Plan & Umsetzung
Du bekommst Training, Ernährungsstrategie und konkrete Aufgaben für deine Woche.
Feedback & Anpassung
Formchecks, Rückfragen und Fortschritt fließen in die nächste Anpassung ein.
Praxis
So sieht eine Coaching-Woche aus.
Online-Coaching wird greifbarer, wenn klar ist, was du wirklich machst und was ich prüfe.
1
Du trainierst mit deinem Plan im Studio oder zuhause.
2
Du schickst Formcheck-Videos und relevante Fragen gebündelt.
3
Ich prüfe Technik, Fortschritt, Ernährung und Alltag.
4
Der Plan wird angepasst, bevor du wieder wochenlang falsch weitermachst.
Du filmst nicht alles
Formchecks sind gezielt: die Übungen, bei denen Technik und Gefühl wirklich wichtig sind.
Feedback kommt im Rahmen
Keine Dauerbeschallung, sondern verlässliche Antworten und Anpassungen zu den vereinbarten Checkpoints.
Anfänger sind möglich
Wichtig ist nicht dein Level, sondern dass du eigenständig trainieren und Rückmeldungen umsetzen kannst.
Preise
Online-Coaching transparent auswählen.
Gleicher Coaching-Rahmen, unterschiedliche Laufzeit. Alle Preise sind Endpreise inkl. gesetzlicher MwSt.
Monatlich kündbar
178,50 €
pro Monat
inkl. gesetzl. MwSt.
flexibel, ohne Bindung
3 Monate
154,70 €
pro Monat
inkl. gesetzl. MwSt.
Du sparst 71,40 €
Gesamtpreis 464,10 €
6 Monate
142,80 €
pro Monat
inkl. gesetzl. MwSt.
Du sparst 214,20 €
Gesamtpreis 856,80 €
bester Monatswert
12 Monate
119,00 €
pro Monat
inkl. gesetzl. MwSt.
Du sparst 714,00 €
Gesamtpreis 1.428,00 €
Maßgeschneiderter Trainingsplan
Technik- und Formcheck per Videoanalyse
Individuelle Ernährungsstrategie
Kalorien- und Makroanpassung
Supplement-Empfehlung
Direkter WhatsApp-Support im vereinbarten Rahmen
Laufende Optimierung nach Fortschritt und Alltag
Fragen vor dem Start
Gute Einwände, klare Antworten.
Muss ich mich bei jedem Training filmen?
Nein. Du filmst nur ausgewählte Übungen, bei denen ich Technik, Bewegungsweg oder Belastung prüfen soll.
Wie oft bekomme ich Feedback?
Feedback läuft im vereinbarten Rahmen. Ziel ist verlässliche Betreuung, nicht ein Chat, der den ganzen Tag offen sein muss.
Passt Online-Coaching auch für Anfänger?
Ja, wenn du bereit bist, eigenständig umzusetzen. Wenn du sehr unsicher bist oder viel direkte Korrektur brauchst, ist 1:1 Training vor Ort oft der bessere Start.
Kann ich Online-Coaching nutzen, obwohl ich aus der Region komme?
Ja. Es ist nicht nur für Kunden weit weg gedacht, sondern auch für Menschen, die selbst trainieren und meine Struktur digital nutzen wollen.